منتدى كتامة - عين البيضاء احريش-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كتامة - عين البيضاء احريش-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى كتامة - عين البيضاء احريش-
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شامل و مفيد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

بسم الله الرحمـان الرحيـم .. و الصلاة و السلام على أشــرف المــرسليـن ..

السـلام علــيـكـم و رحمـة الله تعـالى و بــركـاتـه ..

تمضي  الأيـام .. لكن الذكرى تبقــى  الماضــي مضـى .. و المضارع يمضي

لذلك فلنطـوي صفحـة الماضـي  و لنبــدأ بصفحات بيضــاء جديــدة

و لنــجعل من من الذكريات الــوانا في كتابنا  و لنــملئ صــفاحتنا البيــضاء بســطور ذهبية

تعــكس جمالها على منتــدانا هذا .. الحمـد لله وحده نحمده و نشكره و نستعـينه و نستـغفره و نعـود بالله

 مـن شـرور أنـفسنا و من سيـئات أعمالنا .. من يـهده الله فلا مظل لـه و مـن يظـلل فلن تـجد له ولياً

مرشدا ..و أشـهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محــمداً عبده و رسـوله صــلى الله عليه و

سلم  و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسـان إلى يوم الدين ..ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم

الـخـبــيـر ..  ربـنـا لا فــهم لـنا إلا ما فهــمتنا إنــك أنـت الجــواد الـكـريـم .



ربـي اشرح لي صــدري و يســر لي أمــري و احــلل عقــدة من لســاني يفقــهوا قــولي ..


 

 الرياضة سر الشباب المتجدد

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مساعد مرعب القطط
عضو مميز
عضو  مميز
مساعد مرعب القطط


ذكر عدد المساهمات : 284
نقاط : 543
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
العمر : 37
الموقع : www.star7.1fr1.net منتدى شباب عين البيضاء احريش

الرياضة سر الشباب المتجدد Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة سر الشباب المتجدد   الرياضة سر الشباب المتجدد Emptyالثلاثاء يونيو 22, 2010 11:26 pm

]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركته
[/size]
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة
على
حد سواء

، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من
الأمراض
.




فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة
وتحمل العضلات والأوتار
والأربطة .



- منع أمراض
نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ،

والسمنة ، والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية
الكولسترول

في الدم .


-
الوقاية من

التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .



* حافظ على جسمك بأتباعك هذه الخطوات




الرياضة سر الشباب المتجدد Icon





الرياضة سر الشباب المتجدد 1167710656_2-Uneven-pushup



الرياضة سر الشباب المتجدد 1167710690_3-Elbow-pushup



الرياضة سر الشباب المتجدد Table_push-up



الرياضة سر الشباب المتجدد 1167710723_4-Widearm-pushup



الرياضة سر الشباب المتجدد 1167710760_5-Dip
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
0000
مشرفة نشيطة
مشرفة نشيطة
0000


انثى عدد المساهمات : 528
نقاط : 694
تاريخ التسجيل : 11/11/2009
العمر : 32

الرياضة سر الشباب المتجدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة سر الشباب المتجدد   الرياضة سر الشباب المتجدد Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 11:38 am

مشكوووووووور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elrabaa
مشرف نشيط
مشرف نشيط



ذكر عدد المساهمات : 768
نقاط : 994
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
العمر : 40
الموقع : http://elfedj.ahlamontada.net/

الرياضة سر الشباب المتجدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة سر الشباب المتجدد   الرياضة سر الشباب المتجدد Emptyالخميس يوليو 22, 2010 2:29 pm

شكرا أخي على الموضوع
وربي يسهل وييسر للجميع أنهم يتهلاو في أجسامهم
من هذه الناحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة سر الشباب المتجدد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كتامة - عين البيضاء احريش- :: منتديات شؤون آدم :: واحة آدم-
انتقل الى: